Nos activités, par catégories:
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Les tout-petits (0 à 5 ans)
Massage pour bébé 0-1 an
Prof : Linda Lortie, membre Association internationale en massage pour bébé
Activité favorisant le lien affectif entre le parent et l'enfant dès le départ, un lien qui sera renforcé au fur à mesure que l'enfant grandit. Le massage contribue à l'éveil des sens de votre enfant, tout en vous offrant un moment de détente avec celui-ci. Dans les bienfaits du massage vous y retrouverez le soulagement de petits maux tel que la constipation, les coliques, ... Pour plus de renseignements CLIQUEZ ICI
Horaire
Heure
Durée
Lieu
Coût
À venir
13h30 à 14h30
5 semaines
Centre communautaire
St-Joseph
65$
Jeunes (5 à 12 ans)
Prêt à rester seul (9* À 12 ans), par MEB Formations
* doit avoir 9 ans au moment de la formation
Ce nouveau cours permet aux jeunes d’acquérir les connaissances afin apprendre à se garder seuls à la maison. Les participants apprendront les techniques de base en secourisme et les compétences nécessaires afin d’assurer leur sécurité lorsqu’ils sont seuls à la maison.
• L’importance de prendre ses responsabilités.
• L’importance d’établir et de suivre des règles de sécurité.
• Les façons d’assurer sa sécurité à la maison.
• Les façons de se préparer aux situations imprévues, de les reconnaître et de bien réagir lorsqu’elles surviennent (p. ex., les intempéries, les rencontres d’étrangers ou les visites inattendues).
• Premiers soins de base : L’appel du 911, quoi faire lorsqu’on s’étouffe, l’asthme (comment utiliser un inhalateur); quoi faire en car d’allergie grave (comment utiliser un auto-injecteur); les empoisonnements; les coupures mineures, égratignures, saignements de nez, hémorragies graves, brûlures, etc.
En cliquant ici voici la liste du matériel qui devra être apporté lors de la journée du cours
Horaire
Heure
Durée
Lieu
Coût
Dimanche
19 juin
9h à 14h30
1 cours
Centre communautaire
St-Joseph
58$
Gardiens avertis (11* ans et plus), par MEB Formations
doit avoir 11 ans au moment de la formation
Ce cours de gardiennage permet aux jeunes d’acquérir les connaissances afin de devenir des gardiens d’enfants compétents et apprendre à se garder seuls à la maison. Les participants apprendront les techniques de base en secourisme et les compétences nécessaires pour prendre soins d’enfants plus jeunes qu’eux.
-
Comment reconnaître et prévenir les situations dangereuses, faire des choix éclairés et promouvoir les comportements sécuritaires
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Premiers soins élémentaires : L’appel du 911, quoi faire lorsqu’on s’étouffe, l’asthme (comment utiliser un inhalateur); quoi faire en cas d’allergie grave (comment utiliser un auto-injecteur); les empoisonnements; les coupures mineures, égratignures, saignements de nez, hémorragies graves, brûlures, etc.
-
Soins donnés à l’enfant et alimentation
-
Stades de développement de l’enfant et problèmes de comportement
En cliquant ici voici la liste du matériel qui devra être apporté lors de la journée du cours.
Horaire
Heure
Durée
Lieu
Coût
Samedi
18 juin
8h30 à 16h
1 cours
Centre communautaire
St-Joseph
60 $
Adolescents (13 à 17 ans)
Secteur en développement
Horaire
À venir
Heure
À venir
Durée
À venir
Lieu
Centre communautaire
St-Joseph
Coût
À venir
Les tout-petits (0 à 5 ans)
Parents et enfants
Secteur en développement (3 ans et plus)
Horaire
Heure
Durée
Lieu
Centre communautaire
St-Joseph
Coût
Jeunesse (5 à 12 ans)
Adultes (18 ans et plus)
Volley ball avancé
Resp : Alexandre Martel
Pour ceux qui veulent jouer en gang et se dépasser.
Horaire
Heure
Durée
Lieu
Lundi
Fin 13 juin
18h30 à 21h
16 semaines
Gymnase
Roméo-Forbes
Coût
50 $
Zumba
Prof : Annie Vermette
La Zumba combine exercices physiques et danses sur des musiques ensoleillées et entraînantes. En plus de bouger et t’amuser sur de la musique dynamique et festive, la Zumba est un excellent entraînement cardiovasculaire.
Horaire
Heure
Durée
Lieu
Lundi
Fin 9 mai
18h à 19h
12 semaines
Centre communautaire et Zoom
Coût
72.50 $
Cardio step
Prof: Nancy Guertin
Ce cours est axé sur le cardio-vasculaire. L'objectif est d'améliorer les capacités cardio-respiratoire, renforcer les muscles abdominaux et ceux du bas du dos et aider à la perte de poids. Du plaisir garanti
Horaire
Heure
Durée
Lieu
Mardi
Fin 12 avril
18h45 à 19h45
12 semaines
Centre communautaire
et Zoom
Coût
72.50$
Étirement relaxant
Prof: Lucille Bousquet
Si les félins s'étendent matin et soir, c'est qu'ils ont tous été bien compris. L'étirement permet de délier les articulations et d'étirer à tour de rôle les différents muscles du corps.
Horaire
Heure
Durée
Lieu
Mercredi
18 avril au 6 juin
18h à 19h
8 semaines
Centre communautaire et Zoom
Coût
50.00$
Badminton récréatif
Responsable : Paul Lafond
Rencontre dans le but d'avoir du plaisir tout en bougeant où l'important est de participer.
Horaire
Heure
Durée
Lieu
Mercredi
Fin 18 juin
19h à 22h00
16 semaines
Gymnase
Roméo-Forbes
Coût
50$
Step tonus
Prof: Nancy Guertin
Ce cours vise l'obtention d'un bon tonus musculaire à l'aide d'exercices utilisant les poids et le tapis, en alternance step et musculation. Il aidera la capacité respiratoire, la perte de poids ainsi que la tonification des muscles du corps et pas seulement les abdominaux. Du plaisir garanti
Horaire
Heure
Durée
Lieu
Jeudi
Fin 14 avril
18h45 à 19h45
14 semaines
Centre communautaire
et Zoom
Coût
72.50$
50 ans et plus
Conditionnement physique
Prof : Lucille Bousquet
Le cours se déroule avec une musique entraînante. Échauffement suivi d'une partie cardio, musculation, étirements et un légère partie de retour au calme sont au rendez-vous.
Horaire
Heure
Durée
Lieu
Coût
Lundi
début 18 avril
et/ou
Vendredi
début 22 avril
9h30 à 10h30
lundi, 7 sem
vend, 8 sem
Centre communautaire
45$ lundi
50$ vendredi
Étirements (Stretching)
Prof : Lucille Bousquet
Chaque séance consiste à réaliser des exercices d'étirement musculaire dans le but d'améliorer sa souplesse et se détendre. Les exercices sont accessibles à tous pour renforcer les muscles profonds permettant ainsi de garder ou de retrouver une belle posture en vieillissant.
Horaire
Heure
Durée
Lieu
Coût
Lundi
début 18 avril
10h45 à 11h45
8 semaines
Centre communautaire
45.00$ lundi
Club de marche
Resp : Loisirs St-Joseph
Cette activité vous permet de marcher tout en rencontrant de nouvelles personnes. Ensemble vous décidez du parcours que vous effectuerez, la marche peut se dérouler dans le quartier comme dans un parc. Un moment d'échanges, d'exercices en bonne compagne.
Horaire
Heure
Durée
Lieu
Coût
Mercredi
En cours
9h15 à 10h15
12 semaines
Point de rencontre, centre communautaire
Gratuit,
mais vous devez vous inscrire
Yoga Doux
Resp : Lucille Bousquet
Ce cours porte principalement sur la technique respiratoire ainsi que la combinaison de postures de yoga. Il s’agit d’un entraînement léger à modéré permettant d’améliorer la flexibilité, la posture et le tonus musculaire afin d’aider à diminuer les tensions du corps. Votre corps sera plus souple, plus fort et les postures de yoga vous permettront de garder un bon alignement corporel.
Horaire
Heure
Durée
Lieu
Coût
Vendredi
22 avril
10h45 à 11h45
8 semaines
Centre communautaire
50.00$
ChanDanse
Responsable : Jean-Paul Bonnet
Venez vous divertir, libérer votre stress et les tracas du quotidien en chantant et dansant avec notre gang.
Horaire
Heure
Durée
Lieu
Coût
Vendredi
En cours
13h00 à 16h00
chaque semaine
Centre communautaire
St-Joseph
5$ / semaine
Inscription sur
place
