Le CISSS de la Montérégie-Est invite les personnes âgées de 65 ans et plus à s’inscrire à une série de cours sur la prévention des chutes. D’une durée de 10 semaines, des séances d’exercices spécifiques (en groupe) sont offertes gratuitement dans le but de prévenir les chutes et les blessures chez les aînés autonomes.

 

Le programme, animé par un kinésiologue (professionnel de l’activité physique), comprend des exercices en groupe, des exercices à faire à la maison et des capsules de prévention. Le programme consiste en deux séances d’exercices en groupe par semaine (20 séances), soit les mardis et jeudis de 13 h à 14 h. Les séances d’exercices débuteront mardis le 16 janvier 2024. Les participants devront rencontrer individuellement le kinésiologue responsable de la session le jeudi 11 janvier en après-midi afin de compléter un questionnaire d’évaluation préalable à la session (l’horaire des évaluations sera transmis lors de l’inscription). Les rencontres se tiendront aux loisirs de St-Joseph située au 950 Rue Desranleau Est à Saint-Hyacinthe.

 

À la fin de la session, les participants auront reçu beaucoup d’informations concernant les changements à apporter pour aménager le domicile de façon sécuritaire ainsi que les comportements à adopter pour y vivre en toute sécurité. Par la même occasion, les exercices permettront d’augmenter la force de vos membres inférieurs, d’améliorer votre posture et votre équilibre en plus de maintenir vos os en santé.

 

Nous vous assurons une ambiance de groupe plaisante et stimulante afin de vous permettre d’en retirer le maximum de bienfaits.

 

Vous devez vous inscrire en appelant au 450-778-7728.

 

 

Dave McQuillen, M.Sc. Kinésiologue

Animateur et responsable du programme P.I.E.D.

Direction du programme jeunesse et des activités de santé publique 

Centre intégré de santé et de services sociaux de la Montérégie-Est