PROGRAMMATION 
HIVER 2023

INSCRIPTION DÈS LE 5 DÉCEMBRE

Nos activités, par catégories:

Voir notre politique de paiement et de remboursement ici:

Basket 9-12 ans 

Jouer au basket

Responsable: Denis Bergeron

Exercices pratiques et parties amicales pour que les jeunes aient du plaisirs

Horaire

Samedi

Dès le 21 janvier 2023

Heure

10h30 à 12h00

Durée

12 semaines

Lieu

Gymnase Roméo-Forbes

Coût

25,00 $

FLIP TOP - Psychomotricité

H23 facebook.png

Responsable: À venir

Exercices pour les enfants entre 18 mois et 5 ans visant à développer leur psychomotricité grâce à différents parcours ludiques inspirés de l'art du cirque. 

Horaire

Samedi

Dès le 21 janvier 2023

Heure

9h00 à 10h00

Durée

10 semaines

Lieu

Centre

communautaire

St-Joseph

Coût

50,00 $

Gardiens avertis (11* ans et plus), par MEB Formations 
                   
                              
           doit avoir 11 ans au moment de la formation

gardien avertis.JPG

Ce cours de gardiennage permet aux jeunes d’acquérir les connaissances afin de devenir des gardiens d’enfants compétents et apprendre à se garder seuls à la maison. Les participants apprendront les techniques de base en secourisme et les compétences nécessaires pour prendre soins d’enfants plus jeunes qu’eux.

 

  • Comment reconnaître et prévenir les situations dangereuses, faire des choix éclairés et promouvoir les comportements sécuritaires

  • Premiers soins élémentaires : L’appel du 911, quoi faire lorsqu’on s’étouffe, l’asthme (comment utiliser un inhalateur); quoi faire en cas d’allergie grave (comment utiliser un auto-injecteur); les empoisonnements; les coupures mineures, égratignures, saignements de nez, hémorragies graves, brûlures, etc.

  • Soins donnés à l’enfant et alimentation

  • Stades de développement de l’enfant et problèmes de comportement
    En cliquant ici voici la liste du matériel qui devra être apporté lors de la journée du cours.

Horaire

Samedi

1er avril 2023

Heure

8h30 à 16h

Durée

1 cours

Lieu

Centre communautaire

St-Joseph

Coût

60 $

Multi-Sport  (6-10 ans)

H23 facebook (1).png

Responsable: à venir

Différents sport seront pratiqué tout au long de la session. 

Pour les enfants entre 6 et 10 ans.

Horaire

Samedi

Dès le 21 janvier 2023

Heure

8h00 à 9h00

Durée

12 semaines

Lieu

Centre communautaire

St-Joseph

Coût

30 $

Prêt à rester seul (9* À 12 ans), par MEB Formations
                                                                    * doit avoir 9 ans au moment de la formation

prêts_à_rester_seul.JPG

Ce nouveau cours permet aux jeunes d’acquérir les connaissances afin apprendre à se garder seuls à la maison. Les participants apprendront les techniques de base en secourisme et les compétences nécessaires afin d’assurer leur sécurité lorsqu’ils sont seuls à la maison.

• L’importance de prendre ses responsabilités.
• L’importance d’établir et de suivre des règles de sécurité.
• Les façons d’assurer sa sécurité à la maison.
• Les façons de se préparer aux situations imprévues, de les reconnaître et de bien réagir lorsqu’elles surviennent (p. ex., les intempéries, les rencontres d’étrangers ou les visites inattendues).
• Premiers soins de base : L’appel du 911, quoi faire lorsqu’on s’étouffe, l’asthme (comment utiliser un inhalateur); quoi faire en car d’allergie grave (comment utiliser un auto-injecteur); les empoisonnements; les coupures mineures, égratignures, saignements de nez, hémorragies graves, brûlures, etc.

En cliquant ici voici la liste du matériel qui devra être apporté lors de la journée du cours

Horaire

Dimanche

2 avril 2023

Heure

9h à 14h30

Durée

1 cours

Lieu

Centre communautaire

St-Joseph

Coût

58$

Soccer récréatif enfant

Joueur de foot

Responsable: à venir

Soccer récréatif pour les enfants de 8 à 12 ans

Horaire

Samedi

Dès le 21 janvier 2023

Heure

9h15 à 10h15

Durée

12 semaines

Lieu

Gymnase Roméo-Forbes

Coût

30,00 $

Les tout-petits (0 à 5 ans)

 

Jeunes (1 à 12 ans)

 

Anglais débutant 

Image de Estée Janssens

Resp : à venir

L'approche du cours vise à donner aux étudiants les compétences nécessaires pour communiquer clairement et en toute confiance dans des situations réelles en anglais. En tant que tel, il s'éloigne de l'accent traditionnel mis sur la grammaire pour encourager l'utilisation active et authentique de la langue dans l'apprentissage et l'acquisition. Le cours donne la priorité à l'interaction et à la résolution de problèmes et implique des activités en classe telles que des jeux de rôle et du travail en binôme / groupe.

Horaire

Lundi

Dès le 16 janvier 2023

Heure

18h00 à 19h00

Durée

12 semaines

Lieu

Centre communautaire St-Joseph

Coût

70,00 $

Art Thérapie

H23 facebook (2).png

Resp : Carole Denis

L'idée principale de créer un cahier réflexif par les arts plastiques (collage, colorage, découpage, etc.) est d'exprimer intuitivement certaines pensées et d'abandonner les croyances.

Aucun talent artistique n'est requis.
Achat d'un cahier d'esquisse requis

Horaire

Mardi

Dès le 17 janvier

2023

Heure

9h30 à 11h30

Durée

6 semaines

Lieu

Centre communautaire St-Joseph

Coût

140,00 $

Badminton récréatif

55751490-deux-raquette-de-badminton-et-le-volant-jeu-de-sport-compétition-de-loisirs-vecte

Responsable : Paul Lafond

Rencontre dans le but d'avoir du plaisir tout en bougeant où l'important est de participer.

Horaire

Mercredi

Dès le 18 janvier 

2023

Heure

19h à 22h00

Durée

14 semaines

Lieu

Gymnase

Roméo-Forbes

Coût

50$

Cardio step

cardio step.png

Prof:  Nancy Guertin

Ce cours offert par Nancy Guertin, est axé sur le cardio-vasculaire. L'objectif est d'améliorer les capacités cardio-respiratoires, renforcer les muscles abdominaux et aider à la perte de poids. Plaisir garanti!!!

Horaire

Mardi

Dès le 17 janvier

2023

Heure

18h45 à 19h45

Durée

12 semaines

Lieu

Centre communautaire

St-Joseph

Coût

72.50$

Chandanse

ChanDanse.jpg

Responsable: Jean-Paul Bonnet

Venez chanter, danser, vous divertir et libérer votre stress.

Balades, chansons souvenirs, musique à gogo.......


Paroles projetées sur écran.


Inscription sur place
Cantine sur place ($)

Horaire

Vendredi

Dès le 13 janvier

2023

Heure

13h à 16h

Durée

indéterminé

Lieu

Centre communautaire

St-Joseph

Coût

5,00$/semaine

Club de marche

club de marche.JPG

Responsable: Loisirs St-Joseph

Marche d'une durée d'une heure, chacun à son rythme. Excellent pour découvrir le quartier, faire de l'activité physique et socialiser.

Horaire

Mercredi

Dès le 18 janvier

2023

Heure

9h15 à 10h15

Durée

12 semaines

Lieu

Hall du Centre communautaire St-Joseph

Coût

Gratuit

Inscription obligatoire

Conditionnement physique

Couple de personnes âgées actives

Prof: Lucille Bousquet

Amélioration de la capacité cardio respiratoire, de la force et de l'endurance musculaire, de la coordination, et aussi l'amélioration de la condition physique globale.

Horaire

Lundi

Dès le 16 janvier 2023  

Vendredi

Dès le 20 janvier 2023

Heure

9h30 à 10h30

Durée

12 semaines

Lieu

Centre communautaire

St-Joseph

Coût

75,00 $

Espagnol débutant

depositphotos_88660300-stock-illustration-hola-spanish-greeting.jpg

Prof: Gilma Tamayo

Il s'agit d'un cours élémentaire sur la langue et la culture du monde hispanique. Une attention égale est accordée aux quatre compétences d'écoute, d'expression orale, de lecture et d'écriture. De plus, les étudiants acquièrent une maîtrise de base des structures grammaticales essentielles de l'espagnol et un large vocabulaire de thèmes variés. Ce cours est conçu pour les étudiants ayant peu ou pas de connaissances en espagnol.  

Horaire

Lundi

Dès le 16 janvier 2023

Heure

19h15 à 20h15

Durée

12 semaines

Lieu

Centre communautaire

St-Joseph

Coût

70,00 $

Étirement 

étirement.JPG

Prof:  Lucille Bousquet

Permet de travailler la posture, l'équilibre, la respiration consciente et la force de la ceinture abdominale. Favorise le sommeil et régénère le niveau d'énergie pour accomplir ses tâches quotidiennes.

Horaire

Lundi

Dès le 16 janvier

2023

 

Vendredi  

Dès le 20 janvier

2023

Heure

10h45 à 11h45

Durée

12 semaines

Lieu

Centre communautaire

St-Joseph 

Coût

75,00 $

Mentastics

mentastics.JPG

Responsable : Francine Chicoine

Les MENTASTICSmd sont des mouvements simples, doux et efficaces adaptés à votre condition dans le but de libérer le corps et l'esprit des tensions et du stress quotidien. Ils donnent de l'aisance au mouvement corporel et aident à diminuer la douleur.

TRAGER et MENTASTICS md sont des marques déposées de Trager international.

Horaire

Mardi

Dès le 24 janvier

2023

Heure

10h15 à 11h15

Durée

10 semaines

Lieu

Centre communautaire St-Joseph

Coût

65,00 $

essai gratuit le 17 janvier

Pickleball

Image de Joan Azeka

Responsable : Michel Bédard

Le pickleball est un sport qui se joue avec une raquette et qui ressemble au tennis, badminton ou ping-pong.

Les dimensions du terrain sont identiques aux terrains de badminton.

Deux ou quatre joueurs s’affrontent en utilisant des raquettes pour frapper une balle perforée par dessus un filet.

Nous allons prioriser les parties en double.

Cette activité est réservée pour les joueurs débutants et intermédiaires de 16 ans et plus.

Vous aurez besoin d’une raquette de Pickleball, une bonne paire d’espadrille d’intérieur trois balles de Pickleball personnelles??? et le goût d’avoir du plaisir!

Avant de jouer les parties, il y aura une pratique supervisée d’un minimum de quinze minutes des principaux coups à maîtriser.

Je vous invite à visionner la vidéo ci-dessous d’une durée de 3 minutes pour en savoir plus sur ce sport!

Bing video

Horaire

Mardi

Dès le 14 mars 

2023

Heure

18h30 à 21h

Durée

12 semaines

Lieu

Gymnase Roméo Forbes

Coût

35,00 $

Step tonus

stepnoir.jpg

Prof:  Nancy Guertin

Ce cours offert par Nancy Guertin, vise l'obtention d'un bon tonus musculaire à l'aide d'exercices utilisant les poids, les élastiques et le tapis, en alternance step et musculation. Il aidera à la capacité respiratoire, la perte de poids ainsi que la tonification de tous les muscles du corps et non seulement les abdominaux. Du plaisir garanti!!!

Horaire

Jeudi

Dès le 19 janvier

2023

Heure

18h45 à 19h45

Durée

12 semaines

Lieu

Centre communautaire

St-Joseph

Coût

72.50$

Stretching relaxant

stretching relaxant.jpg

Prof:  Lucille Bousquet

Cours où l'on vise la mobilité articulaire, la souplesse des tendons et un étirement musculaire sans douleur. Une respiration lente et consciente permet une relaxation mentale qui facilite la concentration, la détente et le sommeil.

Horaire

Mercredi

Dès le 18 janvier

2023

Heure

18hà 19h

Durée

12 semaines

Lieu

Centre communautaire

St-Joseph

Coût

75,00 $

Volley ball avancé

volley ball.png

Resp : Alexandre Martel

Pour ceux qui veulent jouer en gang et se dépasser.

Horaire

Lundi

Dès le 16 janvier 2023

Heure

18h30 à 21h

Durée

17 semaines

Lieu

Gymnase

Roméo-Forbes

Coût

50 $

Zumba

H23 facebook (3).png

Prof : Annie Vermette

La Zumba combine exercices physiques et danses sur des musiques ensoleillées et entraînantes. En plus de bouger et t’amuser sur de la musique dynamique et festive, la Zumba est un excellent entraînement cardiovasculaire.

Horaire

Lundi

Mercredi

 

Dès le 16 janvier

2023

Heure

18h00 à 19h00

17h00 à 18h00

Durée

12 semaines

Lieu

Centre communautaire 

Coût

72.50 $

 

50 ans et plus

ADULTE

Basket aîné

Basketballs

Basket ball libre pour les 55 ans et plus. 

Horaire

Samedi

Dès le 21 janvier

2023

Heure

9h à 10h

Durée

12 semaines

Lieu

Polyvalente Hyacinthe-Delorme

Coût

60,00 $

Club aîné

Jouer aux cartes

Jeux de cartes, de fléchettes, de washer et de pétanque intérieure. Parfait pour socialiser et rencontrer de nouvelles personnes

Horaire

Lundi au jeudi 

Dès le 16 janvier

2023

Heure

13h à 16h

Durée

14 semaines

Lieu

Centre communautaire St-Joseph

Coût

Gratuit

Mise en forme aîné

Couple âgé Pratiquer le yoga

Entraînement complet, incluant période cardiovasculaire, musculaire et flexibilité. Les exercices sont adaptés à vos capacités sur une musique entraînante. Le but est d'avoir du plaisir tout en vous permettant de garder la forme pour continuer à faire vos activités ainsi que de prévenir les chutes.

Horaire

Mercredi

Dès le 18 janvier

2023

Heure

13h à 14h

Durée

12 semaines

Lieu

Centre communautaire St-Joseph

Coût

72,50 $

Mise en forme sur chaise

Senior Citizen exercice classe

Entraînement complet sur chaise, incluant période cardiovasculaire, musculaire et flexibilité. Les exercices sont adaptés à vos capacités sur une musique entraînante. Le but est de vous permettre de garder la forme pour continuer à faire vos activités de la vie quotidienne et domestique. Parfait pour les personnes à mobilité réduite ou qui fatigue vite debout.

Horaire

Mardi

Dès le 17 janvier

2023

Heure

13h à 14h

Durée

12 semaines

Lieu

Centre communautaire St-Joseph

Coût

72,50 $

entete_site_web_no_logo.png